تغذية – مجلة جرين فيچن

تغذية

أفقدي وزنك بشكل سحري في رمضان مع خبيرة التغذية “سالي فؤاد” …

hqdefault

يندفع معظمنا إلى تناول العديد من المأكولات و الحلويات دون أي حساب فيجد الصائم نفسه مع حلول أخر رمضان بوزن زائد بالإضافة إلى صحة سيئة، وحتى تسير على نظام صحي برمضان وبنفس الوقت تعمل على إنقاص وزنك، عليك أن تتبع ...

أكمل القراءة »

4 شروط لتناول حلويات رمضان دون مشكلات صحية….

article_1164_1

يعز على الصائمين معايشة شهر رمضان الكريم، بأجوائه وطقوسه الاجتماعية والإنسانية وعاداته وتفاصيله المميزة، دون الخوض في التجربة بشكل كامل، بعلاقاتها الاجتماعية والروحانية، وبأصناف طعامه المميزة، وعلى رأسها الحلويات الشرقية، مثل تناول البقلاوة والزلابية والكنافة والقطايف، إلا أنها تشكل خطرًا ...

أكمل القراءة »

6 نصائح للتغذية السليمة في شهر رمضان.. تعرف عليها

يعد “شهر رمضان” شهر صيانة وعلاج للجهاز الهضمي في الجسم، حيث إنه يعطي هذا الجهاز الحيوي راحة لأكثر من 17 ساعة يوميًا ولمدة شهر كامل، يقوم خلالها الجهاز بتنظيف أجزائه المختلفة. ولذلك يجب أن ننتهز هذه الفرصة التي تأتينا مرة ...

أكمل القراءة »

5 أخطاء شائعة تفسد أي نظام غذائي صحي

فوائد-الغذاء-الصحي

من المهم أن تكون مدركا لبضعة أمور قد تحيد بك عن المسار الصحيح. فانظر جيدا إذا كنت تعاني من أي من الأخطاء الشائعة التالية، وراع نصيحةَ مكمانوس للتغلب عليها. تناول نظام غذائي قاس جدا من الصعب التمسك بنظام غذائي يقتضي ...

أكمل القراءة »